Omelette aux herbes et pommes de terre dorées
Des rondelles dorées à l’ail, une omelette tendre et une salade citronnée
- 20 min
- en tout
- 474
- kcal
- 19 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,90 €
- par pers.
- Végétarien
- Petit budget
Savourez une omelette aux fines herbes accompagnée de pommes de terre dorées à l’ail et au paprika. Une salade croquante au citron apporte une touche vive à ce plat de bistrot.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : œuf.
Étapes
- Étape 1 :
Préparer les aromates : laver le citron et les herbes, ciseler les herbes, hacher l’ail et prélever le zeste et le jus du citron. Couper les pommes de terre en rondelles et les éponger.
5 min - Étape 2 :
Faire dorer les pommes de terre dans une grande poêle antiadhésive avec 1 c. à soupe d’huile pendant 7 minutes à feu moyen-vif, en les retournant régulièrement. Ajouter l’ail et le paprika pendant la dernière minute, puis réserver sur une assiette.
7 min - Étape 3 :
Battre les œufs avec les herbes et le poivre.
1 min - Étape 4 :
Cuire l’omelette dans la même poêle avec ½ c. à soupe d’huile pendant 5 minutes à feu moyen, en la retournant après 3 minutes. Prolonger si nécessaire jusqu’à ce que les œufs soient entièrement pris, sans partie liquide.
5 min - Étape 5 :
Assaisonner la salade avec le jus et le zeste du citron et la ½ c. à soupe d’huile restante.
1 min - Étape 6 :
Répartir l’omelette, les pommes de terre dorées et la salade dans deux assiettes.
1 min
L'astuce du chef
Pour obtenir une belle croûte dorée, utilisez une grande poêle et laissez les rondelles colorer avant de les retourner. Épongez-les soigneusement à la sortie du sachet.
Valeurs par portion
474kcal
- Protéines
- 19g
- Glucides
- 41g
- Lipides
- 25g
- Fibres
- 7g
dont sucres 2 g · sel 0,4 g
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




