Palacsinta de Hortobágy au poulet paprika
Crêpes dorées, poulet fondant et sauce paprika onctueuse
- 44 min
- en tout
- 536
- kcal / portion
- 43 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- 2–4 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 450 g dans l'assiette
Glucides 45 gLipides 20 gFibres 3,6 gSel 1,4 gDétail
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- De saison : hiver
Ces crêpes hongroises roulées cachent une farce moelleuse au poulet, à l’oignon et au poivron. La sauce au paprika dore au four et nappe chaque bouchée.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, lait, céleri.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 200 °C.
- Étape 2 :
Mélanger la farine, les œufs, 350 ml de lait et une pincée de sel jusqu’à obtenir une pâte lisse.
- Étape 3 :
Faire revenir l’oignon, le poivron et l’ail avec la moitié de l’huile dans une poêle chaude.
- Étape 4 :
Ajouter le poulet haché, 2 c. à café de paprika et le poivre, puis cuire jusqu’à ce que la chair ne soit plus rosée à cœur.
- Étape 5 :
Cuire huit crêpes fines dans la même poêle en utilisant le reste de l’huile, environ 30 secondes par face.
- Étape 6 :
Mélanger le yaourt, la crème, 100 ml de lait, le jus de citron, le bouillon émietté et le reste du paprika.
- Étape 7 :
Répartir la farce au poulet sur les crêpes, puis les rouler et les disposer dans un plat à gratin.
- Étape 8 :
Napper de sauce et enfourner à 200 °C pendant 11 minutes, jusqu’à ce que les crêpes soient dorées et la sauce frémissante.
L'astuce du chef
Pour des crêpes qui se roulent sans se déchirer, laissez la pâte s’écouler en fine couche et retournez-les dès que les bords se décollent.
Valeurs par portion
536kcal1 portion, environ 450 g · recette pour 4
| Énergie | 536 kcal |
|---|---|
| Protéines | 43 g |
| Glucides | 45 g |
| dont sucres | 12 g |
| Lipides | 20 g |
| Fibres | 3,6 g |
| Sel | 1,4 g |
Conservation
3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer au four à 160 °C.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




