Passatelli in brodo, bouillon au parmesan et citron
Des petits boudins fondants dans un bouillon citronné aux épinards
- 14 min
- en tout
- 438
- kcal / portion
- 36 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- ≈ 3,20 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 600 g dans l'assiette
Glucides 26 gLipides 20 gFibres 4 gSel 2,8 gDétail
- De saison : hiver
Vous obtenez une soupe italienne généreuse, où les passatelli au parmesan cuisent directement dans un bouillon parfumé. Le poulet tendre et les épinards d’hiver complètent chaque cuillerée.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, lait, céleri.
Étapes
- Étape 1 :
Mélanger la chapelure, le parmesan, les œufs, le zeste de citron, la muscade et le poivre dans un saladier jusqu’à obtenir une pâte épaisse.
- Étape 2 :
Porter le bouillon de volaille à frémissement dans une casserole, puis ajouter le poulet émincé.
- Étape 3 :
Cuire le poulet à frémissement jusqu’à ce que la chair ne soit plus rosée à cœur.
- Étape 4 :
Ajouter les épinards et les laisser tomber dans le bouillon.
- Étape 5 :
Presser la pâte au-dessus de la casserole avec un presse-purée à gros trous pour former de petits boudins directement dans le bouillon.
- Étape 6 :
Cuire les passatelli à frémissement jusqu’à ce qu’ils soient fermes à cœur et que l’œuf soit bien cuit, puis servir aussitôt.
L'astuce du chef
Pour des passatelli réguliers, travaillez la pâte sans la laisser reposer et utilisez les gros trous du presse-purée. Si elle paraît trop souple, ajoutez 1 c. à soupe de chapelure.
Valeurs par portion
438kcal1 portion, environ 600 g · recette pour 2
| Énergie | 438 kcal |
|---|---|
| Protéines | 36 g |
| Glucides | 26 g |
| dont sucres | 1,7 g |
| Lipides | 20 g |
| Fibres | 4 g |
| Sel | 2,8 g |
Conservation
À déguster aussitôt. Les passatelli perdent leur texture après réfrigération.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




