Pasta al limone et jeunes épinards
Des spaghettis enrobés d’une sauce citronnée, fondante et délicatement poivrée
- 15 min
- en tout
- 484
- kcal / portion
- 21 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 2,90 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 410 g dans l'assiette
Glucides 59 gLipides 15 gFibres 8,3 gSel 0,7 gDétail
- Végétarien
- De saison : printemps
Le citron et le fromage râpé forment une sauce onctueuse qui accroche aux spaghettis complets. Les jeunes épinards fondent entre les pâtes, avec une touche de beurre et de poivre noir.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Laver les épinards et le citron. Râper finement le fromage et le zeste du citron, puis presser 25 ml de jus.
3 min - Étape 2 :
Porter l’eau à ébullition dans une bouilloire, puis la verser dans une casserole sur feu vif.
- Étape 3 :
Cuire les spaghettis dans l’eau bouillante pendant 7 minutes. Prélever 150 ml d’eau de cuisson juste avant de les égoutter.
- Étape 4 :
Remettre les pâtes dans la casserole avec les épinards, le beurre, le zeste, le jus de citron et 100 ml d’eau de cuisson. Mélanger sur feu moyen pendant 2 minutes, jusqu’à ce que les épinards soient bien tombés.
- Étape 5 :
Incorporer le fromage et le poivre hors du feu en remuant vivement pendant 1 minute. Ajouter le reste d’eau de cuisson si nécessaire pour obtenir une sauce fluide et servir aussitôt.
L'astuce du chef
Râpez le fromage très finement et incorporez-le hors du feu : vous obtiendrez une sauce plus lisse, qui enrobe les pâtes sans former de paquets.
Valeurs par portion
484kcal1 portion, environ 410 g · recette pour 2
| Énergie | 484 kcal |
|---|---|
| Protéines | 21 g |
| Glucides | 59 g |
| dont sucres | 2,5 g |
| Lipides | 15 g |
| Fibres | 8,3 g |
| Sel | 0,7 g |
Conservation
À déguster aussitôt pour conserver une sauce onctueuse.
DailySlim Intelligence
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Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




