Patatas aliñadas aux tomates et au thon
Pommes de terre tièdes, tomates juteuses et vinaigrette au persil
- 25 min
- en tout
- 555
- kcal / portion
- 40 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 4,30 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 610 g dans l'assiette
Glucides 49 gLipides 20 gFibres 7,9 gSel 1 gDétail
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- De saison : printemps, été
Les pommes de terre nouvelles s’imprègnent d’une vinaigrette au vinaigre de xérès, avec des tomates fraîches, du thon et des œufs durs. À glisser dans une boîte pour un déjeuner froid ou à servir à température ambiante.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : œuf, poisson, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Laver les pommes de terre et les tomates.
2 min - Étape 2 :
Déposer les pommes de terre dans une casserole, couvrir d’eau froide et porter à ébullition. Ajouter les œufs 9 minutes avant la fin, puis cuire 15 minutes au total, jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres et que le blanc et le jaune soient bien pris.
- Étape 3 :
Égoutter les pommes de terre et les œufs. Écaler les œufs, puis couper les pommes de terre et les œufs en morceaux.
5 min - Étape 4 :
Mélanger l’huile d’olive, le vinaigre, l’ail, le persil et les oignons nouveaux dans un saladier. Ajouter les tomates, le thon, les pommes de terre et les œufs, puis remuer délicatement.
3 min
L'astuce du chef
Pour retrouver le goût du vinaigre de xérès avec des produits courants, remplacez-le par du vinaigre de cidre et ajoutez quelques gouttes de jus de citron. Préparez la salade la veille pour que la vinaigrette imprègne les pommes de terre.
Valeurs par portion
555kcal1 portion, environ 610 g · recette pour 4
| Énergie | 555 kcal |
|---|---|
| Protéines | 40 g |
| Glucides | 49 g |
| dont sucres | 8,3 g |
| Lipides | 20 g |
| Fibres | 7,9 g |
| Sel | 1 g |
Conservation
4 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. À servir froid ou à température ambiante.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




