Pâtes à la crème de poivrons et haricots blancs
Des coquillettes nappées d’une sauce veloutée au paprika doux et au basilic
- 15 min
- en tout
- 485
- kcal
- 21 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,20 €
- par pers.
- Végétal
- Se garde bien
- Petit budget
Vous retrouvez des coquillettes généreusement enrobées d’une crème de poivrons grillés et de haricots blancs. Le paprika doux et le basilic parfument cette sauce onctueuse.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten.
Étapes
- Étape 1 :
Égoutter les poivrons et les haricots blancs, puis rincer les haricots blancs.
1 min - Étape 2 :
Mixer les poivrons, les haricots blancs, l’ail et le paprika dans un récipient haut jusqu’à obtenir une crème.
2 min - Étape 3 :
Porter les 600 ml d’eau à ébullition dans une casserole couverte, à feu vif.
- Étape 4 :
Cuire les coquillettes dans l’eau bouillante pendant 7 minutes, en remuant régulièrement. Réserver 100 ml d’eau de cuisson, puis égoutter les pâtes.
- Étape 5 :
Réchauffer les pâtes dans la casserole avec la crème de poivrons, le basilic et l’eau réservée pendant 2 minutes à feu moyen, en remuant jusqu’à ce que l’ensemble soit bien chaud.
L'astuce du chef
Pour une crème bien lisse, mixez dans un récipient étroit et raclez les parois à mi-parcours.
Valeurs par portion
485kcal
- Protéines
- 21g
- Glucides
- 86g
- Lipides
- 3g
- Fibres
- 15g
dont sucres 7 g · sel 1,1 g
Conservation
3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique, après refroidissement rapide. Réchauffer jusqu’à ce que le plat soit bien chaud.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




