Pâtes aux endives, noix et fromage
Des endives fondantes, une sauce crémeuse et des noix croquantes
- 10 min
- en tout
- 624
- kcal / portion
- 25 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 2,50 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 530 g dans l'assiette
Glucides 73 gLipides 21 gFibres 24 gSel 0,3 gDétail
- Végétarien
- De saison : hiver
Les endives émincées fondent dans la poêle avec le jus d’orange, puis enrobent les pâtes d’une sauce crémeuse au fromage. Les haricots blancs apportent une texture tendre et les noix terminent l’assiette avec du croquant.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, lait, fruits à coque.
Étapes
- Étape 1 :
Émincer les endives, concasser les noix et ciseler le persil.
2 min - Étape 2 :
Porter une casserole d’eau à ébullition et cuire les pâtes pendant 8 minutes, selon le temps indiqué sur le paquet. Pendant ce temps, faire revenir les endives avec l’huile d’olive pendant 6 minutes dans une grande poêle. Ajouter le jus d’orange, la crème, les haricots blancs et le poivre, puis réchauffer pendant 2 minutes.
- Étape 3 :
Égoutter les pâtes, les mélanger dans la poêle avec la sauce, puis parsemer de fromage râpé, de noix concassées et de persil ciselé.
L'astuce du chef
Pour atténuer l’amertume des endives, retirez leur petit cône à la base avant de les émincer et laissez-les bien dorer dans la poêle.
Valeurs par portion
624kcal1 portion, environ 530 g · recette pour 2
| Énergie | 624 kcal |
|---|---|
| Protéines | 25 g |
| Glucides | 73 g |
| dont sucres | 7,7 g |
| Lipides | 21 g |
| Fibres | 24 g |
| Sel | 0,3 g |
Conservation
2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer à la poêle avec 1 cuillerée à soupe d’eau.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




