Poireaux au jambon gratinés
Des poireaux fondants, une béchamel onctueuse et un gratin doré
- 40 min
- en tout
- 452
- kcal
- 32 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 3,30 €
- par pers.
- Plaît aux enfants
- De saison : automne, hiver
Des blancs de poireaux fondants roulés dans du jambon, nappés d’une béchamel onctueuse et couverts d’emmental doré. Servir avec une salade croquante pour un dîner chaleureux.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, lait, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 200 °C. Laver, parer et couper les poireaux en tronçons de 10 cm.
5 min - Étape 2 :
Faire cuire les poireaux dans une casserole couverte avec 100 ml d’eau pendant 8 minutes. Égoutter soigneusement.
8 min - Étape 3 :
Faire fondre le beurre dans une casserole. Ajouter la farine, mélanger 1 minute, puis verser le lait progressivement. Fouetter jusqu’à épaississement et parfumer avec la muscade.
8 min - Étape 4 :
Enrouler les poireaux dans les tranches de jambon et les ranger dans un plat à gratin. Napper de béchamel, parsemer d’emmental et enfourner pendant 17 minutes, jusqu’à obtenir une surface dorée.
17 min - Étape 5 :
Assaisonner la salade avec l’huile d’olive et le vinaigre, puis servir avec les poireaux gratinés.
2 min
L'astuce du chef
Pour une béchamel bien lisse, versez le lait froid en plusieurs fois tout en fouettant. Préparez le plat quelques heures à l’avance et ajoutez 5 minutes de cuisson s’il sort du réfrigérateur.
Valeurs par portion
452kcal
- Protéines
- 32g
- Glucides
- 27g
- Lipides
- 23g
- Fibres
- 6g
dont sucres 17 g · sel 1,9 g
Conservation
2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer au four à 160 °C pendant 15 minutes.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




