by Cellublue
Assiette de lentilles vinaigrette aux poireaux, œufs mimosa râpés et noisettes concassées sur fond blanc cassé.

Poireaux vinaigrette, lentilles et œufs mimosa

Poireaux fondants, œufs râpés et noisettes croquantes, façon bistrot

20 min
en tout
531
kcal
35 g
protéines
Facile
difficulté
≈ 2,50 €
par pers.
  • Végétarien
  • Se garde bien
  • De saison : automne, hiver

Retrouvez l’esprit bistrot avec des poireaux fondants et des lentilles nappées de vinaigrette moutarde-échalote. Les œufs durs râpés et les noisettes apportent une garniture généreuse et croquante.

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Ingrédients

2 portions

Placard et facultatif

Contient : œuf, fruits à coque, moutarde, sulfites.

Étapes

  1. Étape 1 :

    Couper les poireaux en rondelles de 1 cm, après avoir vérifié leur propreté entre les feuilles.

    2 min
  2. Étape 2 :

    Porter l’eau à ébullition à couvert dans une casserole adaptée au panier vapeur.

    4 min
  3. Étape 3 :

    Plonger les œufs dans l’eau et placer les poireaux dans le panier au-dessus, sans contact avec l’eau. Couvrir et cuire 10 minutes, jusqu’à obtenir des poireaux tendres et des œufs au blanc et au jaune bien fermes.

    10 min
  4. Étape 4 :

    Passer les œufs sous l’eau froide, les écaler et les râper grossièrement.

    2 min
  5. Étape 5 :

    Préparer la vinaigrette dans un saladier avec la moutarde, le vinaigre, l’huile, l’échalote finement émincée et la ciboulette lavée puis ciselée.

    1 min
  6. Étape 6 :

    Mélanger les lentilles à la vinaigrette et répartir dans deux assiettes. Ajouter les poireaux, les œufs râpés et les noisettes grossièrement concassées.

    1 min

L'astuce du chef

Ajoutez les noisettes au dernier moment pour préserver leur croquant, surtout si vous préparez les assiettes à l’avance.

Valeurs par portion

531kcal
Protéines
35g
Glucides
40g
Lipides
22g
Fibres
19g

dont sucres 11 g · sel 1 g

Conservation

3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique, après refroidissement rapide. Conserver les noisettes séparément et les ajouter au moment de servir.

DailySlim Intelligence

Adaptez cette recette à votre objectif.

Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.

  • 🔥 Slim
  • 💪 Protein+
  • 🌱 Vegan
  • 🥛 Sans lactose
  • ⚡ Express
  • 👥 Pour 4
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