Rad na, nouilles de riz au porc et chou chinois
Des nouilles larges, du porc tendre et une sauce nappante au piment
- 12 min
- en tout
- 498
- kcal / portion
- 36 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 3,40 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 520 g dans l'assiette
Glucides 59 gLipides 11 gFibres 5,3 gSel 2,4 gDétail
Vous obtenez un plat thaï express aux nouilles saisies, au porc tendre et aux légumes encore croquants. La sauce chaude enrobe chaque bouchée, avec le vinaigre pimenté servi à part.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, soja, céleri, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Mélanger le bouillon, la sauce soja, la fécule de maïs et le poivre blanc dans un saladier.
2 min - Étape 2 :
Émincer le chou chinois, détailler le brocoli et préparer l’ail et le gingembre.
2 min - Étape 3 :
Cuire les nouilles de riz dans une casserole d’eau bouillante selon les indications du paquet, puis les égoutter.
- Étape 4 :
Chauffer l’huile dans une poêle, saisir le porc avec l’ail et le gingembre, puis ajouter le chou chinois et le brocoli. Cuire jusqu’à ce que la chair ne soit plus rosée à cœur.
- Étape 5 :
Verser la sauce, ajouter les nouilles et mélanger jusqu’à épaississement. Mélanger le vinaigre avec le piment et servir à part.
L'astuce du chef
Choisissez des bouquets de brocoli déjà détaillés et plongez les nouilles dans l’eau dès le début de la préparation pour gagner du temps.
Valeurs par portion
498kcal1 portion, environ 520 g · recette pour 2
| Énergie | 498 kcal |
|---|---|
| Protéines | 36 g |
| Glucides | 59 g |
| dont sucres | 3 g |
| Lipides | 11 g |
| Fibres | 5,3 g |
| Sel | 2,4 g |
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




