Salade parisienne, jambon, emmental et pommes de terre
Des dés fondants, des cornichons croquants et une vinaigrette moutarde-échalote
- 15 min
- sans cuisson
- 500
- kcal
- 33 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 4,40 €
- par pers.
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- Sans cuisson
Les pommes de terre s’imprègnent d’une vinaigrette à la moutarde et à l’échalote. Le jambon, l’emmental et les champignons citronnés composent une salade de bistrot à emporter, avec les feuilles croquantes à ajouter au dernier moment.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : lait, moutarde, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Égoutter les pommes de terre, les rincer et les sécher soigneusement. Les couper en dés.
3 min - Étape 2 :
Laver soigneusement les champignons et la salade. Sécher les champignons et essorer complètement les feuilles.
4 min - Étape 3 :
Émincer les champignons et les mélanger avec une cuillère à soupe de jus de citron. Couper le jambon en lanières, l’emmental en dés et les cornichons en rondelles.
4 min - Étape 4 :
Préparer la vinaigrette dans un bocal avec l’échalote finement hachée, la moutarde, l’huile et le jus de citron restant. Fermer et secouer.
2 min - Étape 5 :
Répartir les pommes de terre, le jambon, l’emmental et les cornichons dans quatre boîtes hermétiques. Ranger les champignons, les feuilles et la vinaigrette dans des compartiments ou des petits contenants séparés. Réfrigérer immédiatement et assembler juste avant de manger.
2 min
L'astuce du chef
Gardez la vinaigrette et les feuilles à part jusqu’au repas : vous conserverez leur croquant et pourrez bien enrober les pommes de terre au moment de servir.
Valeurs par portion
500kcal
- Protéines
- 33g
- Glucides
- 32g
- Lipides
- 25g
- Fibres
- 7g
dont sucres 4 g · sel 2,8 g
Conservation
4 jours au réfrigérateur à 4 °C maximum, dans des boîtes hermétiques, avec les feuilles, les champignons et la vinaigrette séparés. Choisir un jambon dont la date limite et la durée de conservation après ouverture couvrent ces 4 jours. Transporter dans un sac isotherme avec un bloc réfrigérant et garder au froid jusqu’au repas.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




