Sauté de veau Marengo aux champignons
Une viande fondante dans une sauce tomate douce et parfumée
- 1 h 15
- en tout
- 521
- kcal
- 39 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- 3–5 €
- par pers.
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
Faites mijoter des cubes de veau avec des champignons, des carottes et une sauce tomate parfumée à l’orange. Servez ce plat familial avec du riz pour recueillir toute la sauce.
Ingrédients
Placard et facultatif
Étapes
- Étape 1 :
Émincer les oignons, râper les carottes, hacher l’ail et nettoyer les champignons.
10 min - Étape 2 :
Faire chauffer l’huile dans une cocotte, puis dorer les cubes de veau avec le poivre pendant 5 minutes.
- Étape 3 :
Ajouter les oignons, les carottes, l’ail et les champignons, puis faire revenir 5 minutes.
- Étape 4 :
Verser les tomates concassées et l’eau, ajouter le zeste d’orange et le bouquet garni, puis couvrir et mijoter 45 minutes, jusqu’à ce que la viande soit fondante et cuite à cœur.
- Étape 5 :
Cuire le riz dans une casserole d’eau selon le temps indiqué sur le paquet, puis l’égoutter.
- Étape 6 :
Retirer le bouquet garni, rectifier l’assaisonnement et parsemer de persil avant de servir avec le riz.
3 min
L'astuce du chef
Pour les enfants, effilochez quelques morceaux de veau et mélangez-les à la sauce avec le riz. Servez une pincée de piment à part pour les adultes qui aiment une version plus relevée.
Valeurs par portion
521kcal
- Protéines
- 39g
- Glucides
- 59g
- Lipides
- 13g
- Fibres
- 7g
dont sucres 9 g · sel 1,3 g
Conservation
3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer à feu doux avec un peu d’eau.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




