Shish barak, raviolis au bœuf et yaourt
Des raviolis dorés, une sauce crémeuse et des herbes fraîches
- 46 min
- en tout
- 509
- kcal
- 34 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- ≈ 2,70 €
- par pers.
Repos 10 min · total 56 min
- Plaît aux enfants
- De saison : printemps, hiver
Ces petits raviolis levantins garnis de bœuf et de pignons dorent au four avant de rejoindre une sauce au yaourt parfumée à l’ail, à la coriandre et à la menthe. Une assiette de fête inspirée des tables du Ramadan.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, lait, fruits à coque.
Étapes
- Étape 1 :
Mélanger 200 g de farine avec 90 ml d’eau et 10 ml d’huile d’olive, puis pétrir 3 minutes jusqu’à obtenir une pâte souple. Couvrir et laisser reposer 10 minutes.
- Étape 2 :
Mélanger le bœuf, l’oignon, les pignons, le paprika, la cannelle et le poivre. Étaler la pâte finement, découper 24 disques et déposer un peu de farce au centre de chacun. Refermer en ravioli.
15 min - Étape 3 :
Préchauffer le four à 200 °C. Disposer les raviolis sur une plaque, les badigeonner avec 5 ml d’huile d’olive et cuire 12 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit dorée et la viande bien cuite à cœur.
- Étape 4 :
Fouetter le yaourt, la fécule, 130 ml d’eau et le jus de citron dans une casserole. Chauffer à feu doux 6 minutes en remuant, sans laisser bouillir.
- Étape 5 :
Chauffer les 5 ml d’huile d’olive restants dans une poêle. Faire revenir l’ail et la coriandre 2 minutes, puis retirer du feu et ajouter la menthe.
- Étape 6 :
Répartir la sauce au yaourt dans les assiettes, ajouter les raviolis chauds et napper avec l’huile aux herbes.
L'astuce du chef
Pour une pâte plus facile à fermer, humidifiez légèrement le bord des disques avec de l’eau avant de les pincer. Vous pouvez remplacer les pignons par des graines de tournesol pour une garniture plus douce.
Valeurs par portion
509kcal
- Protéines
- 34g
- Glucides
- 54g
- Lipides
- 16g
- Fibres
- 3g
dont sucres 8 g · sel 0,3 g
Conservation
3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer doucement à la casserole avec un peu d’eau.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




