Soupe de macaronis hongkongaise au jambon
Un bouillon gingembré, des macaronis fondants et un œuf bien pris
- 10 min
- en tout
- 533
- kcal / portion
- 39 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 3,30 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 740 g dans l'assiette
Glucides 60 gLipides 13 gFibres 7,7 gSel 5,1 gDétail
Vous obtenez une soupe complète en dix minutes, avec des macaronis fondants, du jambon tendre et un bouillon parfumé au gingembre. Le maïs et les petits pois apportent des touches colorées sous l’œuf poêlé.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, céleri, sésame.
Étapes
- Étape 1 :
Émincer la ciboule et râper le gingembre.
2 min - Étape 2 :
Porter l’eau et le bouillon à frémissement dans une casserole avec le gingembre et le poivre.
- Étape 3 :
Ajouter les macaronis, le jambon, les petits pois et le maïs, puis cuire à frémissement.
- Étape 4 :
Chauffer l’huile de sésame dans une poêle, casser les œufs et cuire à couvert jusqu’à ce que le blanc et le jaune soient bien pris.
- Étape 5 :
Répartir la soupe dans deux bols, déposer un œuf sur chaque portion et parsemer de ciboule.
L'astuce du chef
Pour gagner du temps, utilisez des macaronis cuits conservés au réfrigérateur et réchauffez-les directement dans le bouillon.
Valeurs par portion
533kcal1 portion, environ 740 g · recette pour 2
| Énergie | 533 kcal |
|---|---|
| Protéines | 39 g |
| Glucides | 60 g |
| dont sucres | 4,9 g |
| Lipides | 13 g |
| Fibres | 7,7 g |
| Sel | 5,1 g |
Conservation
À déguster aussitôt.
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Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




