Soupe de nouilles au porc et légumes
Un bouillon parfumé au gingembre, garni de porc tendre et de légumes
- 20 min
- en tout
- 355
- kcal / portion
- 34 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- €€
- budget
Pour 1 portion, environ 640 g dans l'assiette
Glucides 32 gLipides 8,7 gFibres 5,8 gSel 2,5 gDétail
Une soupe complète aux nouilles de blé complet, au porc émincé et aux légumes croquants. Le gingembre et la sauce soja donnent du relief au bouillon.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, soja, céleri.
Étapes
- Étape 1 :
Émincer le porc, le chou chinois, la carotte et les champignons. Râper le gingembre et hacher l’ail.
8 min - Étape 2 :
Faire chauffer l’huile dans une casserole. Saisir le porc avec l’ail et le gingembre pendant 2 minutes.
- Étape 3 :
Ajouter le bouillon chaud, la sauce soja, le chou, la carotte et les champignons. Porter à frémissement, puis laisser mijoter 5 minutes, jusqu’à ce que le porc soit cuit à cœur, sans partie rosée.
- Étape 4 :
Ajouter les nouilles et cuire 5 minutes, ou selon le temps indiqué sur l’emballage, jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
- Étape 5 :
Répartir la soupe dans deux bols et parsemer de coriandre ciselée.
L'astuce du chef
Remplacer la coriandre par de la ciboule émincée. Ajouter quelques gouttes de jus de citron au moment de servir pour une note vive.
Valeurs par portion
355kcal1 portion, environ 640 g · recette pour 2
| Énergie | 355 kcal |
|---|---|
| Protéines | 34 g |
| Glucides | 32 g |
| dont sucres | 5,7 g |
| Lipides | 8,7 g |
| Fibres | 5,8 g |
| Sel | 2,5 g |
Conservation
À déguster aussitôt. Les nouilles continuent d’absorber le bouillon après cuisson.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




