Soupe lasagnes à la dinde, ricotta au basilic
Des lasagnes fondantes dans un bouillon tomaté, avec ricotta crémeuse
- 23 min
- en tout
- 457
- kcal / portion
- 41 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 4,70 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 690 g dans l'assiette
Glucides 37 gLipides 14 gFibres 7,4 gSel 2,3 gDétail
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- De saison : automne, hiver
Cassez les lasagnes directement dans la casserole pour obtenir une soupe épaisse et fondante. Déposez la ricotta au basilic sur chaque bol et ajoutez une pluie de parmesan.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, lait, céleri.
Étapes
- Étape 1 :
Émincer l’oignon, hacher l’ail et couper les carottes en petits dés.
5 min - Étape 2 :
Mélanger la ricotta avec le basilic dans un saladier.
2 min - Étape 3 :
Faire chauffer l’huile dans une grande casserole. Ajouter l’oignon, l’ail et les carottes, puis faire revenir 3 minutes. Ajouter la dinde et la cuire en l’émiettant jusqu’à ce que la chair ne soit plus rosée à cœur.
- Étape 4 :
Ajouter les tomates, le concentré de tomate, l’eau, le cube de bouillon et le poivre. Porter à frémissement, incorporer les morceaux de lasagne et cuire 6 minutes en remuant régulièrement.
- Étape 5 :
Ajouter les épinards et poursuivre la cuisson 2 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient fondants et que les pâtes soient cuites.
- Étape 6 :
Répartir la soupe dans les bols, déposer une cuillerée de ricotta au basilic et parsemer de parmesan.
1 min
L'astuce du chef
Pour un effet marbré, faites glisser la ricotta sur la soupe avec le dos d’une cuillère avant de parsemer le parmesan. Vous pouvez réserver quelques feuilles de basilic pour la finition.
Valeurs par portion
457kcal1 portion, environ 690 g · recette pour 4
| Énergie | 457 kcal |
|---|---|
| Protéines | 41 g |
| Glucides | 37 g |
| dont sucres | 9,5 g |
| Lipides | 14 g |
| Fibres | 7,4 g |
| Sel | 2,3 g |
Conservation
3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer à feu doux avec un peu d’eau, car les lasagnes épaississent en refroidissant.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




