Stovies, pommes de terre fondantes au rôti
Des pommes de terre moelleuses, du rôti effiloché et des betteraves acidulées
- 35 min
- en tout
- 421
- kcal
- 34 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- 3,50–5,50 €
- par pers.
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- De saison : hiver
Vous préparez ce plat britannique en une casserole, avec des pommes de terre fondantes et des morceaux de rôti réchauffés dans un bouillon parfumé. Les betteraves vinaigrées apportent une note fraîche, à glisser dans la boîte à déjeuner.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : céleri, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Éplucher les pommes de terre, les couper en petits dés, émincer les oignons et effilocher le rôti de bœuf bien cuit.
10 min - Étape 2 :
Mélanger les betteraves avec le vinaigre de cidre et la moitié du persil dans un saladier.
5 min - Étape 3 :
Faire chauffer l’huile dans une grande casserole. Ajouter les oignons et les pommes de terre, puis les faire revenir pendant 3 minutes.
- Étape 4 :
Verser le bouillon, couvrir et cuire à feu moyen pendant 12 minutes, jusqu’à ce que les pommes de terre soient fondantes.
- Étape 5 :
Ajouter le rôti de bœuf et le poivre, couvrir et réchauffer pendant 5 minutes, jusqu’à ce que la viande soit très chaude à cœur. Répartir les stovies dans quatre boîtes, placer les betteraves à côté et parsemer du reste de persil.
L'astuce du chef
Pour une texture plus dorée, faites revenir les pommes de terre et les oignons pendant 3 minutes avant d’ajouter le bouillon.
Valeurs par portion
421kcal
- Protéines
- 34g
- Glucides
- 45g
- Lipides
- 10g
- Fibres
- 8g
dont sucres 12 g · sel 0,9 g
Conservation
Répartir rapidement les portions dans des boîtes hermétiques et les réfrigérer dès que possible, sans les laisser plus de 2 heures à température ambiante. Conserver 4 jours au réfrigérateur. Réchauffer au micro-ondes jusqu’à ce que le plat soit très chaud à cœur.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




