Tarte à l’oignon alsacienne au fromage blanc
Une pâte croustillante, des oignons fondants et une garniture douce à la muscade
- 55 min
- en tout
- 503
- kcal
- 20 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 2,20 €
- par pers.
- Végétarien
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- De saison : automne, hiver
Les oignons doucement fondus se mêlent au fromage blanc dans une tarte généreuse, dorée et moelleuse. Une salade de mâche et de betterave apporte une touche fraîche et colorée à partager en famille.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, lait, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 200 °C en chaleur tournante. Émincer très finement les oignons épluchés.
4 min - Étape 2 :
Faire fondre les oignons dans la sauteuse avec 2 cuillères à soupe d’huile, à feu moyen-doux, pendant 12 minutes. Couvrir pendant les 8 premières minutes, puis découvrir et remuer pour laisser évaporer le liquide.
- Étape 3 :
Garnir le moule avec la pâte et piquer le fond. Fouetter les œufs avec le fromage blanc, le lait et la muscade. Incorporer les oignons et répartir la garniture sur la pâte.
3 min - Étape 4 :
Enfourner sur une grille dans le tiers inférieur du four pendant 33 minutes, jusqu’à obtenir une surface dorée et un centre ferme, avec les œufs bien cuits et l’appareil entièrement pris.
- Étape 5 :
Laver et essorer la mâche. Couper les betteraves en dés, puis mélanger avec la mâche, le vinaigre et la dernière cuillère à soupe d’huile. Servir avec la tarte coupée en six parts.
3 min
L'astuce du chef
Pour les enfants, coupez les oignons en tout petits morceaux avant de les faire fondre : ils se mêleront davantage à la garniture. Pour les adultes, ajoutez une pointe de moutarde dans leur assiette.
Valeurs par portion
503kcal
- Protéines
- 20g
- Glucides
- 43g
- Lipides
- 26g
- Fibres
- 7g
dont sucres 19 g · sel 1,5 g
Conservation
Conserver la tarte et la salade non assaisonnée séparément, jusqu’à 3 jours au réfrigérateur dans des boîtes hermétiques. Réfrigérer dans les 2 heures suivant la cuisson ; réchauffer les parts de tarte à cœur avant de servir.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




