Tavuk suyu, soupe turque au poulet
Un bouillon citronné, des vermicelles fondants et du poulet effiloché
- 20 min
- en tout
- 434
- kcal / portion
- 47 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 2,70 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 490 g dans l'assiette
Glucides 31 gLipides 13 gFibres 1,6 gSel 1,6 gDétail
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- De saison : printemps, hiver
Vous retrouvez un bouillon parfumé, des vermicelles tendres et du poulet effiloché dans une soupe turque aux accents d’iftar. Le citron et le persil réveillent chaque cuillerée, à servir bien chaude.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, céleri.
Étapes
- Étape 1 :
Faire chauffer l’huile d’olive dans une grande casserole, puis saisir les lanières de poulet avec le paprika pendant 3 minutes.
- Étape 2 :
Verser le bouillon de volaille, porter à frémissement et cuire pendant 6 minutes, jusqu’à ce que la chair ne soit plus rosée à cœur.
- Étape 3 :
Retirer le poulet, l’effilocher grossièrement à l’aide de deux fourchettes, puis le remettre dans la casserole.
- Étape 4 :
Ajouter les vermicelles et cuire pendant 4 minutes, selon le temps indiqué sur l’emballage.
- Étape 5 :
Battre les œufs avec le jus de citron et le poivre dans un saladier, puis incorporer progressivement une louche de bouillon chaud en fouettant.
1 min - Étape 6 :
Verser le mélange dans la casserole, cuire à feu doux pendant 2 minutes en remuant, jusqu’à ce que le blanc et le jaune soient bien pris, puis parsemer de persil.
L'astuce du chef
Pour une texture plus onctueuse, versez le mélange aux œufs en filet tout en fouettant la soupe, puis servez aussitôt.
Valeurs par portion
434kcal1 portion, environ 490 g · recette pour 4
| Énergie | 434 kcal |
|---|---|
| Protéines | 47 g |
| Glucides | 31 g |
| dont sucres | 1,4 g |
| Lipides | 13 g |
| Fibres | 1,6 g |
| Sel | 1,6 g |
Conservation
3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Refroidir rapidement avant réfrigération.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




