Tiroler Gröstl au bœuf et salade de chou
Pommes de terre dorées, bœuf tendre, œufs brouillés et carvi
- 15 min
- en tout
- 565
- kcal
- 41 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- 2–4 €
- par pers.
- De saison : hiver
Les pommes de terre croustillent à la poêle avec le bœuf et l’oignon, puis les œufs apportent une texture moelleuse. Une salade de chou croquante accompagne le tout avec une vinaigrette vive à la moutarde.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : œuf, moutarde, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Émincer le chou et le mélanger dans un saladier avec le vinaigre de cidre, la moutarde et une pincée de poivre.
2 min - Étape 2 :
Chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle et faire revenir l’oignon pendant 2 minutes.
- Étape 3 :
Ajouter les pommes de terre et le carvi, puis faire dorer à feu vif pendant 4 minutes en remuant régulièrement.
- Étape 4 :
Ajouter le bœuf et poursuivre la cuisson pendant 2 minutes.
- Étape 5 :
Battre les œufs avec le persil, les verser dans la poêle et remuer jusqu’à ce que le blanc et le jaune soient bien pris.
- Étape 6 :
Servir aussitôt avec la salade de chou.
L'astuce du chef
Pour gagner du temps, utilisez un reste de bœuf déjà cuit et bien froid, puis coupez-le finement afin qu’il se réchauffe sans dessécher.
Valeurs par portion
565kcal
- Protéines
- 41g
- Glucides
- 41g
- Lipides
- 25g
- Fibres
- 10g
dont sucres 8 g · sel 0,9 g
Conservation
À déguster aussitôt. Conserver les restes 24 heures au réfrigérateur dans une boîte hermétique et réchauffer complètement.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




