Tom saap, soupe thaïe au porc et citron vert
Un bouillon vif aux herbes, porc tendre, champignons et riz parfumé
- 16 min
- en tout
- 461
- kcal / portion
- 36 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 4,40 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 820 g dans l'assiette
Glucides 55 gLipides 9,9 gFibres 4,4 gSel 2 gDétail
Vous allez aimer le contraste entre le bouillon citronné, le porc tendre et les champignons fondants. Le riz jasmin apporte une texture moelleuse à ce bol prêt en quelques minutes.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : poisson.
Étapes
- Étape 1 :
Trancher finement le porc et les champignons, couper les tomates en deux, râper le gingembre, émincer la citronnelle et ciseler la coriandre.
5 min - Étape 2 :
Faire chauffer l’huile dans une casserole, ajouter la citronnelle, le gingembre, la sauce de poisson et l’eau, puis faire frémir 3 minutes.
- Étape 3 :
Ajouter le porc et les champignons, puis cuire 4 minutes, jusqu’à ce que la chair ne soit plus rosée à cœur.
- Étape 4 :
Ajouter les tomates et le paprika, puis poursuivre la cuisson 2 minutes.
- Étape 5 :
Réchauffer le riz au micro-ondes pendant 2 minutes, puis répartir la soupe dans deux bols avec le zeste, le jus de citron vert et la coriandre.
L'astuce du chef
Pour une note plus relevée, ajoutez une pincée de piment rouge avec le paprika. Servez le riz à part pour préserver sa texture.
Valeurs par portion
461kcal1 portion, environ 820 g · recette pour 2
| Énergie | 461 kcal |
|---|---|
| Protéines | 36 g |
| Glucides | 55 g |
| dont sucres | 5,7 g |
| Lipides | 9,9 g |
| Fibres | 4,4 g |
| Sel | 2 g |
Conservation
2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer jusqu’à ce que le plat soit fumant.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




