Tourte au poulet et aux poireaux
Une pâte dorée sur une garniture crémeuse aux champignons
- 52 min
- en tout
- 474
- kcal
- 40 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- ≈ 3,10 €
- par pers.
- Plaît aux enfants
- De saison : automne, hiver
Une tourte généreuse où le poulet fondant rencontre les poireaux et les champignons dans une sauce onctueuse. La pâte feuilletée devient bien dorée et croustillante au four.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, lait, moutarde, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 200 °C. Laver les poireaux et les champignons, puis les émincer.
5 min - Étape 2 :
Faire chauffer l’huile dans une grande poêle et faire dorer les dés de poulet pendant 5 minutes.
5 min - Étape 3 :
Ajouter les poireaux, les champignons et le thym, puis cuire jusqu’à ce que les légumes commencent à fondre.
6 min - Étape 4 :
Saupoudrer de farine, mélanger, puis verser 400 ml de lait progressivement. Ajouter la moutarde et le poivre, puis laisser épaissir.
4 min - Étape 5 :
Verser la garniture dans un plat à gratin. Recouvrir de pâte feuilletée, souder les bords, entailler le centre et badigeonner avec les 20 ml de lait restants.
5 min - Étape 6 :
Enfourner jusqu’à ce que la pâte soit bien dorée et que le poulet soit cuit à cœur, sans chair rosée au centre.
27 min
L'astuce du chef
Pour une pâte bien croustillante, placez le plat dans le bas du four et servez la tourte dès sa sortie.
Valeurs par portion
474kcal
- Protéines
- 40g
- Glucides
- 37g
- Lipides
- 17g
- Fibres
- 4g
dont sucres 12 g · sel 1,4 g
Conservation
2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer au four à 160 °C.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




