Velouté de champignons et croûtons à l’ail
Un velouté crémeux et fumant, relevé de croûtons dorés et de persil frais
- 22 min
- en tout
- 459
- kcal
- 13 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 2,50 €
- par pers.
- Végétarien
- Se garde bien
- De saison : automne, hiver
Les champignons et la pomme de terre donnent un velouté onctueux, adouci par une touche de crème. Les croûtons à l’ail apportent un contraste croustillant à ce dîner de bistrot.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, lait, céleri.
Étapes
- Étape 1 :
Préparer les garnitures : éplucher et émincer l’oignon, puis couper les pommes de terre épluchées en dés de 5 mm. Couper le pain en petits cubes, éplucher et hacher l’ail, puis laver et ciseler le persil.
4 min - Étape 2 :
Faire revenir l’oignon et les champignons dans une casserole avec 1 c. à café d’huile d’olive pendant 2 minutes, en remuant.
2 min - Étape 3 :
Ajouter les pommes de terre, l’eau et le demi-cube de bouillon émietté. Porter à ébullition, en comptant environ 4 minutes, puis couvrir et cuire pendant 8 minutes, jusqu’à ce que les petits dés de pomme de terre soient tendres.
12 min - Étape 4 :
Faire dorer les cubes de pain dans une poêle chaude avec le reste d’huile pendant 3 minutes, en remuant. Ajouter l’ail pour les 30 dernières secondes et garder la soupe couverte hors du feu.
3 min - Étape 5 :
Ajouter la crème à la soupe et mixer finement. Répartir dans deux bols, puis garnir de croûtons et de persil juste avant de servir.
1 min
L'astuce du chef
Respectez la taille de 5 mm pour les dés de pomme de terre : ils cuiront rapidement et donneront une texture bien lisse au velouté.
Valeurs par portion
459kcal
- Protéines
- 13g
- Glucides
- 58g
- Lipides
- 17g
- Fibres
- 8g
dont sucres 9 g · sel 2,2 g
Conservation
3 jours au réfrigérateur pour le velouté dans une boîte hermétique. Conserver les croûtons séparément pendant 2 jours dans une boîte hermétique à température ambiante.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




