by Cellublue
Bol de velouté de champignons beige doré, garni de croûtons dorés croustillants et de persil vert frais.

Velouté de champignons et croûtons à l’ail

Un velouté crémeux et fumant, relevé de croûtons dorés et de persil frais

22 min
en tout
459
kcal
13 g
protéines
Facile
difficulté
≈ 2,50 €
par pers.
  • Végétarien
  • Se garde bien
  • De saison : automne, hiver

Les champignons et la pomme de terre donnent un velouté onctueux, adouci par une touche de crème. Les croûtons à l’ail apportent un contraste croustillant à ce dîner de bistrot.

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Ingrédients

2 portions

Placard et facultatif

Contient : gluten, lait, céleri.

Étapes

  1. Étape 1 :

    Préparer les garnitures : éplucher et émincer l’oignon, puis couper les pommes de terre épluchées en dés de 5 mm. Couper le pain en petits cubes, éplucher et hacher l’ail, puis laver et ciseler le persil.

    4 min
  2. Étape 2 :

    Faire revenir l’oignon et les champignons dans une casserole avec 1 c. à café d’huile d’olive pendant 2 minutes, en remuant.

    2 min
  3. Étape 3 :

    Ajouter les pommes de terre, l’eau et le demi-cube de bouillon émietté. Porter à ébullition, en comptant environ 4 minutes, puis couvrir et cuire pendant 8 minutes, jusqu’à ce que les petits dés de pomme de terre soient tendres.

    12 min
  4. Étape 4 :

    Faire dorer les cubes de pain dans une poêle chaude avec le reste d’huile pendant 3 minutes, en remuant. Ajouter l’ail pour les 30 dernières secondes et garder la soupe couverte hors du feu.

    3 min
  5. Étape 5 :

    Ajouter la crème à la soupe et mixer finement. Répartir dans deux bols, puis garnir de croûtons et de persil juste avant de servir.

    1 min

L'astuce du chef

Respectez la taille de 5 mm pour les dés de pomme de terre : ils cuiront rapidement et donneront une texture bien lisse au velouté.

Valeurs par portion

459kcal
Protéines
13g
Glucides
58g
Lipides
17g
Fibres
8g

dont sucres 9 g · sel 2,2 g

Conservation

3 jours au réfrigérateur pour le velouté dans une boîte hermétique. Conserver les croûtons séparément pendant 2 jours dans une boîte hermétique à température ambiante.

DailySlim Intelligence

Adaptez cette recette à votre objectif.

Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.

  • 🔥 Slim
  • 💪 Protein+
  • 🌱 Vegan
  • 🥛 Sans lactose
  • ⚡ Express
  • 👥 Pour 4
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