Waterzoï de poulet aux poireaux
Poulet tendre, légumes fondants et sauce crémeuse au persil
- 36 min
- en tout
- 430
- kcal
- 43 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- ≈ 3,70 €
- par pers.
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- De saison : automne, hiver
Une cocotte généreuse où le poulet tendre rencontre des légumes fondants dans une sauce onctueuse aux jaunes d’œuf. Servez bien chaud, avec du persil fraîchement ciselé.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : œuf, lait, céleri.
Étapes
- Étape 1 :
Laver et préparer les poireaux, les carottes, le céleri et les pommes de terre. Émincer l’oignon et détailler le poulet.
10 min - Étape 2 :
Porter l’eau à frémissement dans une grande casserole avec l’oignon, le laurier, le thym et le poivre. Ajouter les légumes et cuire 8 minutes.
8 min - Étape 3 :
Ajouter les morceaux de poulet et poursuivre la cuisson 12 minutes, jusqu’à ce que la chair ne soit plus rosée à cœur.
12 min - Étape 4 :
Fouetter la crème avec les jaunes d’œuf. Retirer la casserole du feu, incorporer progressivement deux louches de bouillon, puis reverser le mélange. Réchauffer à feu doux 5 minutes en fouettant, jusqu’à atteindre 74 °C et obtenir une sauce épaissie, sans faire bouillir.
5 min - Étape 5 :
Retirer le laurier et le thym, parsemer de persil et servir aussitôt.
1 min
L'astuce du chef
Pour une sauce bien lisse, tempérez toujours les jaunes avec le bouillon chaud avant de les incorporer dans la casserole.
Valeurs par portion
430kcal
- Protéines
- 43g
- Glucides
- 36g
- Lipides
- 10g
- Fibres
- 9g
dont sucres 11 g · sel 0,5 g
Conservation
3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer doucement à la casserole.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




