Żurek de Pâques aux œufs durs
Une soupe polonaise acidulée, fondante et parfumée à la marjolaine
- 38 min
- en tout
- 645
- kcal / portion
- 30 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- ≈ 1,80 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 380 g dans l'assiette
Glucides 65 gLipides 28 gFibres 5,6 gSel 4,4 gDétail
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- De saison : printemps
- Petit budget
Le levain de seigle apporte une note acidulée au bouillon, relevé par l’ail, la marjolaine et le raifort. Servez chaque bol avec des rondelles de saucisse de volaille et un œuf dur.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, céleri.
Étapes
- Étape 1 :
Faire cuire les œufs 10 minutes dans une casserole d’eau bouillante, puis les refroidir et les écaler.
- Étape 2 :
Émincer l’oignon, hacher l’ail et couper les pommes de terre en dés.
5 min - Étape 3 :
Faire revenir l’oignon et l’ail dans l’huile 2 minutes, puis ajouter les pommes de terre, l’eau, le bouillon et la marjolaine. Laisser mijoter 7 minutes.
- Étape 4 :
Ajouter les saucisses et poursuivre la cuisson 10 minutes, jusqu’à ce que la chair ne soit plus rosée à cœur.
- Étape 5 :
Retirer les saucisses, incorporer le levain de seigle et laisser frémir 3 minutes sans faire bouillir fortement.
- Étape 6 :
Trancher les saucisses et couper les œufs en deux. Répartir la soupe dans les bols, puis garnir de saucisse, d’œuf et de raifort.
3 min
L'astuce du chef
Pour une soupe plus onctueuse, écrasez quelques dés de pomme de terre directement dans le bouillon avant d’ajouter le levain de seigle.
Valeurs par portion
645kcal1 portion, environ 380 g · recette pour 4
| Énergie | 645 kcal |
|---|---|
| Protéines | 30 g |
| Glucides | 65 g |
| dont sucres | 4,8 g |
| Lipides | 28 g |
| Fibres | 5,6 g |
| Sel | 4,4 g |
Conservation
3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Conserver les œufs et les garnitures séparément si possible.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




