Semaine muscle
Protéines à chaque repas, assiettes copieuses : de quoi construire avec plaisir.
Pour la prise de muscle ou la recomposition : des plats très protéinés, des collations denses après l'effort et des portions généreuses calées sur votre cible.
Personnaliser avec DailySlimExemple pour une cible de
Dans l'appli, la cible est la vôtre : calculée pour vous, ajustée à votre activité.
Exemple d'une journée · lundi 5 octobre
La semaine type
Du lundi 5 octobre au dimanche 11 octobre, renouvelée chaque lundi.
lundi 5
Déjeuner
Omelette jambon-emmental, pain complet
Dîner
Laksa express aux crevettes
mardi 6
Déjeuner
Philly cheesesteak, bœuf émincé et poivrons fondants
Dîner
Dakgalbi, poulet épicé au chou et à la patate douce
mercredi 7
Déjeuner
Penne au saumon, citron et aneth
Dîner
Poulet croustillant au miel pimenté à l’air fryer
jeudi 8
Déjeuner
Lapin à la basquaise
Dîner
Boulettes de dinde, tomate et polenta
vendredi 9
Déjeuner
Boulettes de dinde, tomate et polenta
Dîner
Moules au curry et riz sauvage
samedi 10
Déjeuner
Butter chicken crémeux et riz basmati
Dîner
Muffins verts aux épinards et au chèvre
dimanche 11
Déjeuner
Muffins verts aux épinards et au chèvre
Dîner
Poulet rôti aux pommes et au gingembre
Les autres styles de semaine
DailySlim · votre coach minceur intelligent
Votre semaine muscle, sur mesure
Pas un menu figé pour tout le monde : DailySlim part de votre cible, de vos goûts et de votre agenda, et chaque repas reste remplaçable en un geste.
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