by Cellublue

Des recettes qui donnent faim, pensées pour mincir sans régime.

Fakeaway, pâtes crémeuses, desserts, dîners en 10 minutes : tout le plaisir, avec les calories et les protéines de chaque portion.

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Toutes les recettes

Se gardeEn famille

Poulet mijoté aux tomates et aux olives

37 min545 kcalpar portion

En famille

Croquettes de thon, pommes de terre et maïs

38 min456 kcalpar portion

En famille

Tarte rustique au poulet et aux légumes

45 min564 kcalpar portion

En famille

Boulettes de dinde, polenta et tomate

35 min532 kcalpar portion

Se gardeEn famille

Crêpes gratinées au jambon et champignons

57 min571 kcalpar portion

En famille

Riz sauté au poulet, maïs et carottes

32 min716 kcalpar portion

En famille

Saucisses, purée et haricots verts

40 min646 kcalpar portion

Se gardeEn famille

Parmentier de cabillaud aux poireaux

50 min449 kcalpar portion

Se gardeEn famille

Gratin de gnocchis au jambon et épinards

39 min676 kcalpar portion

Se gardeEn famille

Orzo crémeux au poulet et petits pois

31 min663 kcalpar portion

Se gardeEn famille

Fregola aux tomates, courgettes et mozzarella

20 min506 kcalpar portion

En famille

Steak haché, pommes de terre et salade

23 min529 kcalpar portion

VégétalSe garde

Curry de pois chiches aux épinards

17 min888 kcalpar portion

En famille

Patates douces au thon et au maïs

20 min440 kcalpar portion

En famille

Soba au poulet, brocoli et cacahuètes

24 min730 kcalpar portion

VégétarienEn famille

Haricots blancs à la tomate et œufs

20 min392 kcalpar portion

En famille

Crevettes, semoule et fondue de poireaux

21 min506 kcalpar portion

En famille

Piadines au jambon, ricotta et roquette

15 min425 kcalpar portion

VégétalSe garde

Galettes de haricots rouges et riz salsa

27 min736 kcalpar portion

En famille

Penne au thon, fenouil et citron

16 min556 kcalpar portion

VégétarienEn famille

Polenta crémeuse, champignons et œufs cuits

20 min568 kcalpar portion

VégétalEn famille

Riz sauté au tempeh et légumes croquants

19 min591 kcalpar portion

VégétarienEn famille

Ravioles poêlées, épinards et noix

20 min563 kcalpar portion

En famille

Couscous minute aux boulettes de dinde

26 min551 kcalpar portion

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Ces recettes, calées sur votre objectif

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