Recettes minceur gourmandes
Des plats qui ont tout d'un plaisir, et qui vous aident à mincir sans régime.
292 recettes
Burgers maison, pâtes crémeuses, plats réconfortants : la minceur n'a jamais eu aussi bon goût. Chaque recette reste sous 550 kcal la portion, avec assez de protéines pour tenir jusqu'au repas suivant.
- 31 min· 477 kcal
Cordon bleu de dinde maison
55 g de protéines
35 min· 506 kcalCroques au poulet et tomate confite
51 g de protéines
25 min· 519 kcalPoulet croustillant au miel pimenté à l’air fryer
51 g de protéines
22 min· 426 kcalEscalope de poulet à la milanaise
49 g de protéines
33 min· 400 kcalNuggets de poulet aux cornflakes
44 g de protéines
20 min· 525 kcalWraps au poulet, cumin et oignons fondants
46 g de protéines
20 min· 502 kcalSteak chimichurri, pommes de terre sautées
46 g de protéines
10 min· 379 kcalCarpaccio de bœuf au pecorino
44 g de protéines
20 min· 533 kcalDakgalbi, poulet épicé au chou et à la patate douce
46 g de protéines
20 min· 510 kcalBiftekis farcis à la feta à l’air fryer
45 g de protéines
30 min· 519 kcalLomo saltado, bœuf sauté aux tomates et frites
45 g de protéines
22 min· 494 kcalBurger thaï au poulet
43 g de protéines
32 min· 497 kcalKebab de bœuf au cumin
39 g de protéines
15 min· 426 kcalWrap de poulet buffalo, sauce yaourt-ciboulette
42 g de protéines
15 min· 497 kcalPizza pita au poulet tikka
42 g de protéines
50 min· 531 kcalChicken pot pie sous pâte feuilletée
41 g de protéines
25 min· 509 kcalBœuf poêlé aux cacahuètes et œuf
39 g de protéines
20 min· 543 kcalBœuf en croûte de sésame, sauce soja-agrumes
40 g de protéines
53 min· 498 kcalPastilla de poulet aux amandes et cannelle
40 g de protéines
25 min· 480 kcalCheeseburger maison, sauce et pickles
40 g de protéines
30 min· 382 kcalNuggets de poulet au parmesan à l’air fryer
39 g de protéines
1 h· 521 kcalPain de viande glacé au ketchup, purée et haricots verts
38 g de protéines
25 min· 491 kcalSaganaki de crevettes à la feta
38 g de protéines
15 min· 503 kcalPoulet tikka express au riz basmati
37 g de protéines
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Ces recettes, calées sur votre objectif
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